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    媽媽母乳喂養(yǎng)吃什么可以幫助寶寶補(bǔ)鈣

    2023-06-16 03:02

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    母乳喂養(yǎng)的媽媽要多吃乳制品,以及豆制品和深色的蔬菜,有助于寶寶補(bǔ)鈣。寶寶生后六個(gè)月內(nèi)乳類是唯一食物,母乳是最佳食品,鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng)的寶寶在四個(gè)月之內(nèi)寶寶不用補(bǔ)鈣,但是母乳喂養(yǎng)的媽媽是需要補(bǔ)鈣的,媽媽每天可以補(bǔ)鈣600-1200mg,可以食補(bǔ),要多喝牛奶,每天最少500mL。大豆是鈣最好的來(lái)源,可以吃豆制品,如豆腐、豆腐絲或者豆汁等,能有助于媽媽補(bǔ)鈣,能夠給寶寶補(bǔ)鈣。
    寶寶出生以后兩周要補(bǔ)充維生素D,每天400U,維生素D有助于鈣、磷的吸收、利用,以及骨化緩解寶寶缺乏維生素D鈣的癥狀,預(yù)防佝僂病。所以,母乳喂養(yǎng)的媽媽要多吃豆制品,多喝牛奶以及吃深色蔬菜。

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