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    喂奶能吃柿子嗎

    2023-02-08 15:41

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    喂奶期間是可以吃柿子的,但是一定要注意適量,每天吃1個(gè)即可。柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C。柿子中的鞣酸能與食物中鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì),形成不被人體吸收的化合物,使這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能被利用。所以,吃柿子容易導(dǎo)致礦物質(zhì)的缺乏。因?yàn)槭磷又泻橇枯^多,所以,它比吃同樣數(shù)量的蘋(píng)果或者生梨更有飽腹感,從而會(huì)影響食欲。所以,柿子不能多吃。

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