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    一歲寶寶輔食是什么

    2023-02-05 02:53

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    一歲寶寶吃什么輔食比較好,這是困擾很多媽媽的問題。一般來說,一歲的孩子什么輔食都可以吃了,所以不要偏食,什么都給孩子吃,像蔬菜、肉、主食,要讓孩子全面吸收營養(yǎng),孩子才能健康。舉個例子,春天可以吃小米山藥粥、胡蘿卜玉米粥、魚肉松粥。夏天要注意給寶寶多補充水分,多進湯水的食物,蛋白質以植物蛋白質為主,可多吃豆腐、豆?jié){等大豆的制品。秋天小孩子一般食欲比較好,有利于營養(yǎng)物質的攝取,皮蛋瘦肉粥可以加入青菜末。但是秋天也是小孩子容易腹瀉的季節(jié),可以將胡蘿卜切成小塊,與小米煮熟了食用,同時胡蘿卜和肝泥都可以提供豐富的維生素A,對小兒生長發(fā)育很有好處。冬天在北方天氣比較寒冷,曬太陽機會大為減少,南方曬太陽機會也會少一點,易引起維生素D的缺乏,從而影響食物中鈣質的吸收。牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶、蝦皮、魚松及豆制品等都含有豐富的鈣質,可經(jīng)常給寶寶食用。

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