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    血壓高的食療方法

    2023-11-20 07:30

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    高血壓的飲食療法。單純從飲食方面,總的原則就是要以清淡飲食為主,所謂清淡,主要多吃蔬菜水果,主食方面也盡量少攝食脂肪類的食物。另外,對于油膩的以及含鹽比較多的食物盡量避免。如果食物比較油膩,很容易導(dǎo)致高血脂癥,一旦發(fā)生高脂血癥很容易加速動脈硬化,一旦對動脈硬化產(chǎn)生不好的影響,就很容易導(dǎo)致血壓的波動,血壓就很難控制。另一種情況,如果飲食含鹽比較多,對于中老年人很容易形成水鈉潴留,一旦形成就容易導(dǎo)致血壓波動,血壓就很難控制平穩(wěn)。所以,高血壓的飲食療法要把握一個原則,就是要清淡飲食為主,這樣血壓就比較容易控制。

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