孕婦濕氣重的具體辦法如下：
一、注意睡眠，濕氣中的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，濕重情況才能可以有效緩解。
二、及時就醫(yī)，由于孕婦的特殊體質(zhì)，薏米之類的食物應(yīng)當(dāng)小心進食，如果濕氣嚴(yán)重的話，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。
三、食物祛濕，體內(nèi)濕氣比較重，可以吃些排濕氣的食物，如紅豆粥、百合蓮子湯等。吃東西口味比較重，往往都是容易招來濕氣的，因為重口味會加重對脾胃的負擔(dān)，大家要少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類的食物。孕婦濕氣比較重，一般是不影響胎兒的發(fā)育，不必過于擔(dān)心。懷孕期間做好定期產(chǎn)檢就可以了。
