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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕期濕氣重怎么辦

2023-02-08 01:15

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

濕氣過重是由于不良的飲食和生活習(xí)慣造成的。在懷孕期間出現(xiàn)濕氣過重的表現(xiàn)，主要通過飲食和生活方式進(jìn)行調(diào)理，一、紅豆粥是傳統(tǒng)的除濕氣的食療方法，并且具有很好的利尿消腫的功效。懷孕期間濕氣過重的女性，可以堅(jiān)持每天適量飲用紅豆粥。二、冬瓜湯，冬瓜具有很好的利尿消腫、通潤(rùn)腸通便的功效，而且其中的礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素含量比較高，也具有很好的祛除濕氣的功效。三、銀耳蓮子羹，也是傳統(tǒng)的祛除濕氣的膳食，可以起到補(bǔ)充膠原蛋白、預(yù)防皮膚皺紋和妊娠紋形成的作用，懷孕期間可以適量飲用。四、孕婦應(yīng)當(dāng)注意，減少油膩食物和高鹽飲食的攝入。

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濕氣重處理措施如下：

1、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)器官運(yùn)行，加快濕氣排出體外，如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太極、八段錦等運(yùn)動(dòng)有助于身體氣血循環(huán)，加大水分代...

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引起濕氣重的原因包括內(nèi)因及外因，外因常見潮濕環(huán)境導(dǎo)致...

黃欲曉│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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身體濕氣重怎么辦

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