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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

腰椎不好能彎腰睡覺(jué)嗎

2023-03-27 13:52

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰椎不好的人不能彎腰睡覺(jué)，其原因主要是以下兩個(gè)：1、在彎腰睡覺(jué)的過(guò)程當(dāng)中容易導(dǎo)致腰部的肌肉，以及韌帶等軟組織持續(xù)處于緊張狀態(tài)，就容易導(dǎo)致腰部的軟組織出現(xiàn)疲勞，繼而形成勞損，會(huì)導(dǎo)致局部代謝產(chǎn)物增多、堆積，可能會(huì)形成炎性水腫，導(dǎo)致腰部疼痛以及活動(dòng)不利的癥狀更加明顯。2、如果腰椎不好，在彎腰的過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致局部椎間盤(pán)受到的椎體的壓力增大，容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重，可能會(huì)對(duì)后側(cè)的神經(jīng)根產(chǎn)生擠壓刺激，就容易出現(xiàn)腰部疼痛或者下肢放射痛、麻木的情況。因此，正確的姿勢(shì)是在平臥位時(shí)盡量在兩個(gè)大腿后面放個(gè)軟枕，這樣膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)輕微屈曲，腰部就能夠放松，側(cè)臥的時(shí)候在兩個(gè)大腿之間放置軟枕，保持平行，避免上側(cè)的下肢出現(xiàn)內(nèi)旋、內(nèi)收等情況，都能讓腰部的放松維持好。

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