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    跳繩的壞處是什么

    2023-04-12 21:23

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    通常造成對人的身體是有很多好處的,但是如果跳繩過多或者某一些特殊群體,跳繩是對身體沒有好處有壞處的。跳繩的壞處有如下幾點(diǎn):
    1、跳繩可以傷害到膝蓋關(guān)節(jié),對膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié),例如有風(fēng)濕病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、膝蓋的滑膜炎,或者韌帶的損傷、踝關(guān)節(jié)炎,這樣的人跳繩就沒有好處,而且還會造成關(guān)節(jié)的疲勞和損傷。
    2、對于一些心血管負(fù)擔(dān)重的患者,例如出現(xiàn)過急性心肌梗死,或者長期高血壓,這樣的患者經(jīng)過跳繩這樣的運(yùn)動后,會給心腦血管造成一定的負(fù)荷和壓力,所以這種高運(yùn)動負(fù)荷的運(yùn)動,不建議有嚴(yán)重心腦血管后遺癥的患者進(jìn)行訓(xùn)練。
    3、跳繩時(shí)振幅過大,運(yùn)動量過高,對于身體不能耐受者也不建議長期進(jìn)行跳繩的運(yùn)動。

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