宮縮是指子宮收縮，宮縮的時(shí)候子宮肌纖維會(huì)縮短，會(huì)引起一定疼痛。宮縮疼痛的感覺(jué)主要與每個(gè)女性對(duì)疼痛的認(rèn)知，以及宮縮的強(qiáng)度有關(guān)系，宮縮比較輕的情況下疼痛比較弱，宮縮比較強(qiáng)時(shí)疼痛往往比較明顯。緩解宮縮疼痛的方法包括以下幾方面：
第一、可以通過(guò)導(dǎo)樂(lè)分娩，也就是通過(guò)由專門(mén)的助產(chǎn)士來(lái)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，這樣能夠緩解疼痛，轉(zhuǎn)移注意力。
第二、可以通過(guò)多聽(tīng)音樂(lè)，以及其它的方法來(lái)進(jìn)行放松。
第三、可以通過(guò)“笑氣”鎮(zhèn)痛，這種方法主要適用于中等強(qiáng)度的宮縮疼痛。
第四、可以采取無(wú)痛分娩，這種情況主要適用于宮口開(kāi)大于3cm以上，疼痛非常厲害、難以忍受才需要使用，但是鎮(zhèn)痛的效果也是最好的。
