深呼吸對人體的好處很多：
第一、最大的好處就是能夠防治呼吸道的疾病，例如呼吸道常見的疾病有慢性的支氣管炎、肺氣腫、哮喘、肺心病、慢性阻塞性肺疾病，都是因?yàn)樯眢w體內(nèi)的呼吸道通氣功能不足，肺活量不夠而導(dǎo)致的上述疾病的發(fā)生。如果經(jīng)常鍛煉深呼吸，就能夠增加體內(nèi)的肺活量，并且有效增大心肺功能，增加肌肉的收縮能力，會(huì)緩解肺部的疾病。
第二、深呼吸有利于防治心肌缺血，深呼吸時(shí)會(huì)使冠狀動(dòng)脈供血不足顯著作用降低，也會(huì)明顯地減少冠狀動(dòng)脈因缺血而導(dǎo)致的痙攣發(fā)生。
第三、深呼吸還能有效的防治高血壓，因?yàn)樵谏詈粑倪^程中充分鍛煉肺泡的功能，會(huì)使回心血量增多，使心臟的后負(fù)荷減少，會(huì)有效防治高血壓。
