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    引產后減肥最佳時間

    2023-04-08 18:17

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    通常引產后,應在身體各項機能基本恢復到孕前健康狀態(tài)時,才可以進行減肥。所以,引產后減肥的最佳時間,在引產后6-8周。
    如果過早減肥,身體各方面狀況沒有恢復到正常生理狀態(tài),過度減肥會導致營養(yǎng)不良,影響產后康復。減肥時要注意選擇正確的時間,進行適當運動。減肥運動一定要針對自身情況,選擇適合于自己的運動方式,如瑜伽、游泳等有氧活動。注意合理的膳食搭配,不能用節(jié)食的方式減肥。因為盲目減肥,會導致營養(yǎng)不良,引起卵巢功能早期衰竭,導致女性過早衰老等情況。
    引產后應進食補血的食物,如紅棗、紅糖、肝臟、血豆腐等。引產后6-8周,身體機能恢復到正產狀態(tài)時,再進行適當的有氧運動。不要盲目的節(jié)食,否則不僅達不到減肥的目的,還會導致其它嚴重后果。

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