小腿抽筋也稱(chēng)為肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮。發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜時(shí)容易把人痛醒，長(zhǎng)時(shí)間難以止痛，會(huì)影響睡眠。小腿抽筋的原因有很多，不一定是缺鈣造成。
對(duì)于青少年的患者，大多數(shù)是缺鈣引起，主要和生長(zhǎng)發(fā)育迅速引起的低鈣血癥有關(guān)。此外，寒冷的刺激，肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，出汗過(guò)多，疲勞過(guò)度，睡眠姿勢(shì)不好以及血管的相關(guān)疾病，也可以引起小腿的抽筋。其中寒冷的刺激，應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖；對(duì)于肌肉連續(xù)快速的收縮，應(yīng)當(dāng)避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，以免快速產(chǎn)生乳酸增多。
對(duì)于出汗過(guò)多的患者，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的補(bǔ)充納鹽，防止體內(nèi)的電解質(zhì)和液體的失衡；對(duì)于疲勞過(guò)度的患者，應(yīng)當(dāng)注意休息，避免過(guò)度長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行登山、爬高等。
對(duì)于睡眠姿勢(shì)不好的患者，應(yīng)當(dāng)避免仰臥時(shí)被子壓腳上，或者避免俯臥時(shí)腳面疊在床鋪上等。
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