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    腰椎4-5節(jié)突出需要注意什么

    2023-07-24 09:49

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    腰椎4-5節(jié)突出的禁忌,主要就是平時生活當(dāng)中避免久坐,不能長時間彎腰以及抬重物,也不能長時間行走,同時注意減輕體重。日常生活當(dāng)中如果存在腰椎間盤突出,確實(shí)會給患者帶來生活上諸多不便,只要注意上述的注意事項(xiàng),同時加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉,能夠有效的減輕癥狀,減少患者的復(fù)發(fā),提高生活質(zhì)量,帶來很大的好處。
    鍛煉的方法包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐,以及游泳等。前兩種動作主要適合于剛開始鍛煉的人,后三種動作適合于熟練者,一般先從簡到難的動作開始做起,臨床的效果不錯。

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