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    坐月子可以吃玉米嗎

    2023-06-12 10:10

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    坐月子期間可以吃玉米,但不宜吃的過多。
    玉米含有豐富的纖維素,可以促進排便,玉米也含有豐富的微量元素,有利于媽媽體力恢復。玉米也比較好吃,可以緩解媽媽的緊張心情,所以坐月子期間可以吃玉米。
    但不宜吃的過多,因為玉米含有的糖分較多,吃多了容易增加體重,不利于產(chǎn)后體型恢復。
    坐月子期間要多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣豐富的食物,以利于產(chǎn)時失血的補充,這類食物以肉食為主,包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等,坐月子期間也要多吃青菜和綠葉菜。

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