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程嬌影
主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

婦產(chǎn)科

坐月子能吃玉米嗎

2023-04-15 03:40

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語音內(nèi)容

在產(chǎn)褥期內(nèi)可以適當(dāng)食用玉米，玉米，尤其是煮玉米，具有非常清香的味道，在產(chǎn)褥期內(nèi)適當(dāng)食用玉米可以開胃，而且還能夠促進(jìn)消化。玉米中膳食纖維含量比較豐富，在產(chǎn)褥期內(nèi)為了促進(jìn)乳汁分泌，大多數(shù)產(chǎn)婦都會(huì)增加很多蛋白質(zhì)以及脂肪的攝入。由于活動(dòng)量減少以及飲食結(jié)構(gòu)改變，有很多產(chǎn)褥期女性都會(huì)出現(xiàn)輕微便秘，甚至比較嚴(yán)重的便秘。這時(shí)可以適當(dāng)食用玉米，由于玉米中膳食纖維比較多，可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減緩便秘癥狀的作用，因此在產(chǎn)褥期內(nèi)可以適當(dāng)食用玉米。但是，也不能夠在短時(shí)間之內(nèi)大量食用，以免產(chǎn)生非常嚴(yán)重的胃部飽腹感，這種情況也有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適，影響產(chǎn)婦對(duì)于蛋白質(zhì)和脂肪以及其他微量元素的攝入。

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