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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以吃柚子嗎

2023-12-28 23:28

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在月經(jīng)期間可以吃柚子，但是要注意適量的吃。柚子雖然含有多種維生素、微量元素，營養(yǎng)價(jià)值高，但是吃多以后容易引發(fā)腹瀉，對于脾胃虛弱，以及宮寒的女性，吃多以后不利于身體健康，所以在月經(jīng)期間適量的吃一些柚子就可以。
吃水果應(yīng)該注意品種多樣化，搭配著吃，不要只吃一種。還要多吃新鮮的蔬菜、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面、均衡才最好。月經(jīng)期間建議還要注意多休息，不要太勞累，千萬不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和同房，要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染的發(fā)生。

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