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    運動后有點頭暈是怎么回事

    2023-11-25 04:54

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    運動后有點頭暈,這是因為運動的時候有更多的血液分配到了四肢,以適應(yīng)運動的需求。相對分配到頭部的血就少了,出現(xiàn)了頭部供血不好,所以就出現(xiàn)了頭暈的情況,這是一個血液重新分配的問題。
    另外,如果平時血壓偏低,運動以后出汗比較多,血容量就會少一些,會加重低血壓的情況。血壓低也會影響頭部的灌注,出現(xiàn)供血不好,也會出現(xiàn)頭暈的癥狀,這是兩個比較常見的原因。
    運動的時候因為出汗比較多,容易引起電解質(zhì)的紊亂,比如引起低血鈉、低血鉀等等,這些都有可能造成頭暈的癥狀。
    所以遇到這種情況最好的辦法就是馬上停止運動,坐下來或者躺下來休息一會兒,要及時補充水分,特別是應(yīng)該補充運動型飲料,因為運動型飲料里面含有電解質(zhì),能夠補充電解質(zhì)的不足。
    平常應(yīng)該注意,運動要循序漸進的進行,不要一時運動過量、過大。

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