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    兩歲寶寶入睡困難的原因

    2023-05-29 11:44

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    對于兩歲寶寶入睡困難,這個原因可能和所處的睡眠環(huán)境不合適有關系,也可能和孩子還沒有養(yǎng)成良好的睡眠習慣有關。先對于孩子來說,最好能創(chuàng)造和保持比較好的睡眠環(huán)境,盡量相對的昏暗、安靜、涼爽,不要太冷、太熱或者太吵、太亮等,這些都會影響孩子的入睡。
    除此之外,要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣,在孩子睡前不要太興奮,也不要給孩子吃太多或者吃太少、太餓等,這些都會影響孩子入睡,同時對孩子來說,在白天也要注意保證充足的休息,否則在夜間可能也會入睡困難,甚至入睡之后非常容易覺醒,睡眠不穩(wěn)。最好通過家長幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠模式或者程式,建議在相對固定的時間,采用固定的方式來哄睡,讓孩子習慣固定的睡眠程式,孩子養(yǎng)成習慣之后,相對來說以后一到這個時間一開始采用這個睡眠程式,孩子就很容易會入睡。

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