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楊廣祿
主任醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

骨科

患有肩周炎是不是吊單桿最好

2023-04-08 05:10

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患有肩周炎時(shí)吊單杠并不是最好的鍛煉動作，而且在特定時(shí)期內(nèi)，吊單杠反而會起到反作用。在肩周炎急性疼痛時(shí)不能做任何功能鍛煉，此時(shí)如果做吊單杠鍛煉勢必會加重肩關(guān)節(jié)的損傷。嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致肩袖撕裂，最終不得不接受手術(shù)治療。當(dāng)肩周炎患者可以做關(guān)節(jié)的功能鍛煉時(shí)，吊單杠也不是最佳選擇，較好的選擇是俯身繞圈和站姿扶墻。因?yàn)樯鲜鰞蓚€(gè)動作相對循序漸進(jìn)，而且并不是暴力鍛煉。但吊單杠意味著肩關(guān)節(jié)的極度上舉，此時(shí)會導(dǎo)致關(guān)節(jié)容易受到損傷。

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