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    土豆有通便作用嗎
    
            
    
                2023-06-12 22:03
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    土豆有通便作用，土豆又稱(chēng)馬鈴薯、洋芋，含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、礦物質(zhì)等。土豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，具有廣泛的藥用價(jià)值。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ，土豆有健脾胃、益氣、消炎的功效，可以預(yù)防多種疾病，土豆中含有豐富的B族維生素和優(yōu)質(zhì)的纖維素，可以延緩人體衰老，含有大量柔軟的膳食纖維以及蔗糖，有助于防治消化道炎癥，及控制血液中膽固醇含量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，預(yù)防便秘，可以清理腸道內(nèi)殘留的垃圾和毒素，維護(hù)腸道健康。經(jīng)常食用土豆，還可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降血壓，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，但自身胃腸功能減弱的患者，不建議過(guò)多攝入土豆，避免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹的胃腸道不適。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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