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    什么通便最好

    2023-11-06 14:26

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    便秘首先是主要飲食調(diào)理,其次是吃點藥物通便。平時一般長時間飲食不規(guī)律,喜歡吃辣的、涼的東西,不愛喝水,不愛吃青菜、水果,總喜歡躺著、坐著,都是不利于腸胃蠕動消化,所以飲食調(diào)整最關(guān)鍵。再就是飲食調(diào)理不緩解的情況下,可以吃點藥物通便,比如蘆薈片、果導(dǎo)片、麻仁潤腸丸、三黃片、牛黃解毒片,其中選一種藥物吃就可以。平時一定要多喝熱水,多吃青菜、水果,每天要定時養(yǎng)成排便的好習(xí)慣,每天堅持適量運動,不要著涼上火,勞逸結(jié)合就可以。

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