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許娜
主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

哺乳期吃什么增乳

2023-12-05 08:18

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語(yǔ)音內(nèi)容

哺乳期間如果想要增乳，平時(shí)可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物：
第一、可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，能夠促進(jìn)乳房分泌乳汁，比如豆制品、雞蛋、瘦肉之類的食物，同時(shí)還可以多吃魚肉、牛奶、精瘦肉等食物，這些食物對(duì)身體有一定的好處；
第二、平時(shí)可以喝點(diǎn)小米湯、鯽魚湯、紅棗排骨湯等食物，這些食物里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，能夠促進(jìn)乳汁分泌，同時(shí)還能夠促進(jìn)新陳代謝，女性適當(dāng)?shù)亩嗍秤么祟愇镔|(zhì)是可以的；
第三、女性平時(shí)還可以多吃蔬菜、水果，如果乳汁比較少還可以使用中草藥進(jìn)行催乳，也有一定的效果，但是需要注意用量，不要盲目使用藥物，以免對(duì)身體產(chǎn)生影響。

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