女生在青春期發(fā)過程當(dāng)中，如果月經(jīng)初潮，通常半年到一年達到成年終身高，也就是骨骺線閉合，不會再長高。女生出生以后經(jīng)歷身高增長的三個階段：1、兩歲之前長的比較快；2、四歲半到青春期之前是童年；3、青春期啟動，女生是8-12歲，比男生提前一年，這時青春期的性腺開始發(fā)育、蘇醒，分泌很多雌激素幫助長高，整個青春期體身高增長較快。如果出現(xiàn)月經(jīng)初潮，再經(jīng)過半年到一年，骨骺線完全閉合，達到成年終身高。
身高80%和媽媽、爸爸密切相關(guān)，另外和環(huán)境因素，包括飲食、營養(yǎng)、運動以及健康情況密切相關(guān)。想長高或長的正常，首先要加強鍛煉，運動中生長激素分泌更好，如快走、慢跑、游泳、跳繩，養(yǎng)成運動的愛好，長期堅持，終身獲益。另外，注意均衡營養(yǎng)，肥胖會造成隱性營養(yǎng)不良，影響長高。要想長的更高，可以適當(dāng)多喝牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣為骨骼的生長提供原料，鈣吸收需要陽光，應(yīng)該多曬太陽。注意充足睡眠，好好睡眠使生長激素分泌更好，如果女生生長比較慢或者和同齡身高相差比較大，建議去醫(yī)院找原因。
