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    孕期吃不下東西怎么辦

    2023-05-01 23:39

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    孕婦由于早孕反應(yīng),特別在頭3個月,吃不下食物的時候,可以采取以下幾方面:一、采取分餐制,少量多餐,一天三餐可以變?yōu)橐惶?-6餐,能夠為人體補充營養(yǎng)。二、可以吃含水分量比較少的食物,比如餅干、蛋糕、雞蛋等,少量吃,這些食物可以為人體補充一定的營養(yǎng)。三、可以選擇促進食欲的食物,番茄、山藥等。四、可以聽輕松的音樂,放松心情,分散注意力,隨意的適量進食。五、如果孕吐實在嚴重,可以選擇小劑量的維生素B6,有助于止孕吐,必要時可以考慮去醫(yī)院打營養(yǎng)針進行補充營養(yǎng)。

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