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劉玉杰
主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

女性月經(jīng)如何護(hù)理

2023-08-06 11:49

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性月經(jīng)期的護(hù)理，飲食要適宜，其實(shí)不只是不吃冰，一些屬性偏寒的食物，例如茄子、黃瓜、冬瓜、蟹、海帶、西瓜、柚子、梨子等及酸性的物質(zhì)，如酸梅，或者是一些辛辣的食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)服用，以免造成血液不暢通的情況。經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白兒、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓等多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免造成盆腔充血。經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，情緒波動(dòng)也較大，故最好不要飲濃茶、咖啡。外陰部的清潔，月經(jīng)期間陰部抵抗力下降，易受細(xì)菌感染，因而要每天清潔外陰，不過(guò)不要盆浴，經(jīng)期能用溫水擦身更好。經(jīng)期還要注意保暖，經(jīng)期用合格的衛(wèi)生巾。

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