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    晚上能吃香蕉嗎

    2023-03-15 08:49

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    水果中富含有很多營養(yǎng)物質,對身體有益,我們每天都要吃一些水果。香蕉也是常用水果中的一種,很多人都很喜歡吃香蕉。香蕉對人體有益,可以提高人體免疫力,也對老年人心腦血管有一定保護作用,所以很適合老年人食用。
    香蕉中富含有大量的纖維素,以及果膠類物質,這些物質有助于通便。纖維素可以使大便中水分更多,大便松軟容易排出,所以成熟的香蕉對便秘有很好的效果。香蕉中還含有5-羥色胺,可以使心情愉悅,所以香蕉是一種健康的水果??梢赃M食香蕉,但如有酸相關疾病如慢性胃病、胃食管反流病,以及糖尿病的患者不建議晚上進食大量的香蕉。

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