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減肥晚上可以吃香蕉，關鍵要看吃香蕉的量和時機。如果在晚上吃適量香蕉，并且在睡覺1小時前吃香蕉，并不會引起過多能量進入體內(nèi)。對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，提高...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/15 播放（52582）
01:23
晚上吃香蕉應該看吃多少，具體還要先從香蕉本身說起。香蕉本身的含糖量是較高的。所以從一天的總能量來算，如果本來一天吃得不多，晚上吃香蕉就影響不大。如果本來一天就吃得很多，而...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/10 播放（53194）
晚上適量吃香蕉不會引起肥胖，引起肥胖的食物大部分都是高熱量、含有很高的油脂、高糖的食品，比如油炸食品、含糖的飲料、冷飲、糖果、糕點、方便的食品、快餐食品。如果這些食品不加節(jié)制，...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/23 收聽(41058)
"晚上吃香蕉是不利于減肥的，香蕉屬于高含糖量的水果。一般把水果的含糖量分為三類，水果含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果，水果含糖量在10%-20%的稱為中度含糖量水果，超過2...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/08 收聽(74744)
"減肥期間晚上是可以吃香蕉的，但是要控制一定的量，如果大量攝入也是很容易導致肥胖的。香蕉是常見的富含膳食纖維的水果，熱量比較低，食用之后可以很好的保持腸胃通暢，增強腸胃的消化能...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/06/15 收聽(10910)
"晚上餓了吃香蕉是會胖的，香蕉的含糖量非常高，大約在25%-30%左右。水果的含糖量分成三類，含糖量在10%的稱為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱為中含糖量水果，超過2...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/27 收聽(96792)
01:47
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/06/26 播放（77782）
01:40
晚上吃香蕉是否能起到減肥作用，要具體問題具體分析。如果在晚上吃適量香蕉，并不會引起過多能量進入體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，達到減肥作用都有積極功效。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/08 播放（92774）
01:40
香蕉應盡量避免和含糖量過多的食物一起食用，因為香蕉本身含有的碳水化合物糖分較高，經(jīng)過測算表明每100g香蕉中大約含有17g糖，由此可以明確蕉中含糖量較高，因此盡量不要同時...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/12 播放（95440）
01:49
晚上吃香蕉是否變胖，需要具體問題具體分析，因為導致身體肥胖最根本的元素，并不是和晚上是否吃香蕉有直接關系，而是攝入食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到能量負平衡...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/21 播放（43024）
"小孩發(fā)燒的時候是可以吃香蕉的，香蕉屬于寒性的水果，屬于涼性食物，可以有降火的作用，并且有助于腸胃的消化。當孩子有腹脹或者便秘的情況時，吃香蕉可以有效的改善。香蕉中含有豐富的維...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/08/06 收聽(16258)
