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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/08 播放（92774）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/15 播放（52582）
"晚上吃香蕉是不利于減肥的，香蕉屬于高含糖量的水果。一般把水果的含糖量分為三類，水果含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果，水果含糖量在10%-20%的稱為中度含糖量水果，超過2...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/08 收聽(74744)
01:44
食用香蕉可達(dá)到減肥效果，一般需做到以下幾點(diǎn)： 1、控制攝入量：需嚴(yán)格控制食用香蕉量，香蕉甜度不高但含糖量卻并不低，每100g香蕉中大概含有17g糖分，為達(dá)到減...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/05 播放（75690）
"減肥需要控制機(jī)體攝入的總熱量，增加消耗的總熱量，使機(jī)體攝入的總熱量低于消耗的總熱量，體重才會逐漸減輕。所以減肥需要控制的是一天總熱量，而不是單純的某一種食品，但是吃方便面絕對...
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/02/11 收聽(42662)
01:46
減肥期間可以吃香蕉。在減肥中主要控制飲食能量的攝入，保證合理的總攝入量即可，不是不能吃哪一種水果。 一般在減肥過程中必須攝入的食物除了主食、蔬菜還有肉、蛋、奶...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/29 播放（46195）
01:45
吃香蕉能減肥，這種說法缺乏理論依據(jù)?？崭钩韵憬秾ξ覆缓?，不建議吃香蕉減肥。有人說香蕉潤腸通便，是否可以減肥。這要看個人肥胖的原因，如果因為長期便秘、毒素停留體內(nèi)造成肥胖，...
馬立新│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/05/19 播放（68744）
"香蕉怎么吃都沒有減肥的功效，要想減輕體重，一定是熱量的攝入比消耗的熱量要有明顯的差異，而且是要形成負(fù)的能量債，也就是攝入的熱量要少于消耗的熱量，只有這樣才能體重減輕。吃香蕉不...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/26 收聽(81404)
