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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月子里吃豆腐會回奶嗎

2023-12-17 16:13

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語音內(nèi)容

女性在日子里可以吃豆腐，并不會回奶，而且還會有下奶的效果。豆腐是由大豆、黃豆、白豆、綠豆等豆類做成。豆類食物當(dāng)中的營養(yǎng)很豐富，如大豆100克當(dāng)中就能夠提供大約40克的蛋白質(zhì)給人體，是魚的2倍，牛奶的12倍，雞蛋的3倍。作為豆制品精華的豆腐，很適宜產(chǎn)婦使用。豆腐作為一種低脂肪、高蛋白的食物，不僅有降低膽固醇、降血脂、降血壓的作用，還能夠增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化和增加人體所需的營養(yǎng)，還有益于骨骼和牙齒的生長發(fā)育，也有益于產(chǎn)婦對礦物質(zhì)的需求。所以，女性在坐月子期間，可以放心的食用豆腐。

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