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鄒方鵬
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

腎病科

男人應(yīng)該吃什么補(bǔ)腎

2023-08-16 04:39

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語(yǔ)音內(nèi)容

男人應(yīng)該吃食物或中藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎，下面具體進(jìn)行分析：
1、食物，常吃的食物有黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞、羊肉、板栗、韭菜、海參、干貝、牡蠣、魚(yú)、雞肉等，以上食物均有補(bǔ)腎的作用，男人吃可以起到補(bǔ)腎的作用。
2、中藥，如果男人是腎陰虛，可以吃地黃、山藥、山茱萸等中藥給予補(bǔ)腎陰，常用的中成藥有六味地黃丸、左歸丸等。如果男人腎陽(yáng)虛，常吃的中藥有鎖陽(yáng)、巴戟天、肉蓯蓉、仙茅等。常吃的中成藥有桂附地黃丸、右歸丸等。
所以如果男人腎虛可以吃以上食物和中藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎，在食物和中藥補(bǔ)腎的同時(shí)男人還應(yīng)該注意生活要規(guī)律，不要熬夜，忌煙、酒等。

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