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    腳崴了好了后踝骨變大怎么恢復(fù)

    2023-08-14 09:12

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    針對腳崴了,好了之后踝骨變大這種情況,可以采取如下的方式進行恢復(fù):第一、此類患者如果經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)已經(jīng)完全恢復(fù),此時就需要積極采取相關(guān)的功能鍛煉。比如建議患者可以采取持續(xù)地平路慢走,對踝關(guān)節(jié)采取相應(yīng)的拉伸鍛煉?;颊呖梢赃M行壓腿這樣的活動。在壓完腿之后,患者可以采取雙下肢并攏直立,緩慢下蹲,嘗試使用臀部去觸碰腳后跟這樣的方式進行拉伸。第二、患者可以去針灸推拿科對此處做針灸、推拿、拔罐、放血之類的理療。第三、患者可以在此處外用紅花油,或者云南白藥之類的外用藥物,并且輔助適當(dāng)?shù)陌茨?。第四、患者在夜間睡眠的時候,可以使用枕頭,將受損傷的部位墊高,以利于消腫。

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