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    來月經能吃橘子嗎

    2023-05-12 07:36

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    月經期間很多水果都可以吃,橘子不是寒冷水果,月經期完全可以放心吃的,但是也是需要注意量的攝入不要吃得過多,過多了就有壞處。月經期因為失血造成營養(yǎng)成分丟失,除了補鐵、蛋白質等營養(yǎng),補充各種維生素等其他營養(yǎng)也很重要。
    橘子味道清香,功效有理氣開胃、潤肺止渴、緩解疲勞、養(yǎng)顏護膚等。營養(yǎng)成分豐富,其中含有糖、大量維生素C、有機酸等礦物質和香精油。維生素C可以增強人體免疫力,對月經期的抵抗力下降,有非常重要的作用。
    橘絡還含有蘆丁,可以保持血管彈性和密度減少血管的脆性,有利于減少月經量。鮮橘子中的諾米靈成分含有抗癌的活性,并且鮮橘子還可以榨成果汁飲用。

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