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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)來了能吃橘子嗎

2023-04-19 09:15

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01:29

語音內(nèi)容

通常情況下，女性在月經(jīng)期間是可以適量吃橘子的。在中醫(yī)看來，橘子不屬于涼寒性水果一類，而且橘子富含豐富的維生素C、鉀及檸檬酸等有益成分。女性在月經(jīng)期間抵抗力及免疫力會下降，這時適量攝入橘子可以補充維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。不過，盡管月經(jīng)期間可以吃橘子，但是也不能過多的攝入，橘子吃多了會上火，容易造成便秘的可能性。橘子富含檸檬酸，吃多了胃部也可能會噯氣、反酸水等不適。還有女性可能在經(jīng)期會有明顯的小腹疼痛、胃腸不適。如若有上述癥狀，建議經(jīng)期不要吃橘子，要吃些清淡、易消化的食物。綜上所述，女性月經(jīng)期間大多數(shù)是可以吃橘子的，適量即可。

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