女性月經(jīng)來臨，是一個正常的生理周期，在此期間要注意以下幾點：
1、要注意適當休息，保持生活規(guī)律，避免熬夜和受涼。
2、在經(jīng)期飲食上，注意多吃補血、有營養(yǎng)的食物，例如大棗、豆制品、雞蛋等都可以，經(jīng)期不要吃寒涼，以及辛辣刺激性的食物，會影響月經(jīng)血的排出。
3、可以適當走路，也可以正常工作學習，一般不會受到影響。若出現(xiàn)有下腹痛的情況，女性要注意做好保暖處理，必要時也可以給予口服益母草顆粒，有利于月經(jīng)血排出。
另外，女性在月經(jīng)來臨期間，也不要過度緊張，正常的飲食和活動都是可以的，輕度的不適情況對癥處理就可以。
