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    月經(jīng)來(lái)臨期間能去健身房嗎

    2023-10-02 15:36

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    女性在月經(jīng)來(lái)臨期間是不可以去健身房鍛煉身體的,原因是:第一、月經(jīng)期間身體比較疲乏,健身時(shí)會(huì)出現(xiàn)出汗較多,基礎(chǔ)代謝旺盛,可能會(huì)導(dǎo)致心慌、氣短、頭暈等休克情況。第二、健身房中的空氣比較污染,空氣不流通,會(huì)對(duì)女性的身體造成不利影響,出現(xiàn)感冒等呼吸系統(tǒng)感染。第三、可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后有盆腔血液循環(huán)加速,使月經(jīng)血量增多、血塊增加、經(jīng)期延長(zhǎng),導(dǎo)致貧血。最好在月經(jīng)期間注意適當(dāng)休息,增加營(yíng)養(yǎng),保持生活規(guī)律,月經(jīng)期過(guò)后才可以去健身房進(jìn)行鍛煉身體。

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