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    躺著能緩解肩周炎嗎

    2023-03-29 18:02

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    躺著能夠緩解肩周炎,但是需要保持肩關(guān)節(jié)完全放松,比如在平臥位需要在肩關(guān)節(jié)后側(cè)放置軟枕,能夠?qū)珀P(guān)節(jié)起到支撐的作用,肌肉組織就會避免受到牽拉或者過度緊張,因此就不會出現(xiàn)癥狀的加重,并且能夠緩解相關(guān)的癥狀。在側(cè)臥位的時候比如右側(cè)臥位,可以在左側(cè)上肢下面放置軟枕起到支撐的作用,這樣肩關(guān)節(jié)肌肉也能夠處于放松。同樣在左側(cè)臥位時可以在右側(cè)上肢下面放置枕頭進行有效的支撐,這樣能夠避免肌肉組織出現(xiàn)勞累加重疼痛。除此之外在臥床時一定要注意肩關(guān)節(jié)保暖,因為在平時睡覺時肩關(guān)節(jié)部位容易缺乏衣物、棉被的遮蓋容易受涼,一旦受涼就會導(dǎo)致肩周的肌肉變得緊張,血液循環(huán)也會有下降,代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積會加重病情。

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