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    吃提子會胖嗎

    2023-12-23 17:22

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    適量吃提子不會胖,但是如果超重肥胖的朋友在減重期間,吃提子一定要注意量,肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。減肥根本的方法是限制熱量的攝入,增加能量的消耗。提子不僅含有水、維生素和礦物質(zhì)、膳食纖維,當然也含有豐富的糖,如果肥胖超重的朋友吃提子不注意量,容易造成熱量超標。
    同時其他的飲食也沒有注意,可能帶來過多的熱量攝入,不利于控制體重。另外,不僅提子應(yīng)該注意,其他的水果也應(yīng)該適度適量,同時應(yīng)該加強鍛煉,幫助消耗熱量,在減重減肥期間適當吃水果有益于健康,有益于減重,但是如果超重肥胖的朋友希望能更好的控制體重,在吃提子和其他水果上一定避免超量。

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