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周毅
主任醫(yī)師

湖北省中醫(yī)院

脾胃病科

胃不好能吃黃桃嗎

2023-06-20 11:55

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語音內(nèi)容

胃不好是可以適量食用黃桃的，因?yàn)辄S桃當(dāng)中含有豐富維生素C、可溶性膳食纖維素、番茄紅素等營養(yǎng)性物質(zhì)。維生素C作為一種純天然性抗氧化劑，不僅可以改善腸胃環(huán)境、提升消化道功能的作用，并且還具有保護(hù)肝臟、緩解細(xì)胞衰老的作用。可溶性膳食纖維素對于增強(qiáng)胃部、腸道等消化器官組織蠕動，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出具有積極性作用；番茄紅素可以通過消除體內(nèi)自由基，降低胃部疾病引起癌變的風(fēng)險。但是由于黃桃糖份含量較高，對于腸胃功能虛弱者過量食用容易引起消化不良、排便不暢、胃脘脹痛等不良癥狀表現(xiàn)。另外日常飲食中可以選擇具有養(yǎng)胃健脾功效的食物，如山藥、葡萄、西蘭花等。

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