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    喝什么茶能控制高血壓

    2023-12-17 19:55

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    多項研究表明喝綠茶能控制高血壓,因為綠茶的茶多酚含量最高,長期飲用可以有效降低血脂、血糖、血壓水平、降低心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險,但綠茶雖好,用量也不宜太多,每天3-5g就可以。
    睡覺前尤其不要飲高濃度的綠茶,以免影響睡眠,不利于血壓的控制。綠茶雖然能有一定的降壓作用,但不能代替藥物治療。
    同時高血壓病人在日常生活中也應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖飲食,控制體重達(dá)標(biāo),多吃五谷雜糧、新鮮果蔬,定期監(jiān)測血壓、血脂、血糖水平,在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范化用藥,預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生。

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