無碘鹽最大的好處是避免碘過量，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)中國城市居民每天攝入的鹽量在城市是11g，農(nóng)村達(dá)到了17g，吃得越來越咸，市面上加碘的鹽每1g含有碘20-50μg。由于鹽的攝入增加因此碘攝入也增加，每天到了220-850μg，遠(yuǎn)超過了世界衛(wèi)生組織制定的200μg的安全線。
碘過量，可能會導(dǎo)致甲狀腺腫，或者是與碘相關(guān)的甲狀腺疾病，因此要注意科學(xué)的補(bǔ)碘。食鹽里面加點(diǎn)主要是為了預(yù)防缺碘性的甲狀腺腫，但在食用含點(diǎn)或者無碘鹽時，也要避免另外誤區(qū)。由于對甲狀腺疾病妊娠越來越深入，做體檢的時候會發(fā)現(xiàn)超聲提示甲狀腺結(jié)節(jié)，或者化驗(yàn)血甲狀腺功能出現(xiàn)了自身抗體的異常。這時候醫(yī)務(wù)人員會提醒患者在使用鹽時，是否需要吃無碘鹽?；蛘咭呀?jīng)診斷為甲亢的患者，醫(yī)生囑咐要無碘的飲食，是否是在這方面需要選用無碘鹽。
建議如果沒有甲狀腺結(jié)節(jié)，或者診斷甲亢、甲狀腺自身抗體陽性。在食用含碘類的食物方面，應(yīng)該避免過度的攝入過量的含碘豐富的飲食，像海帶、紫菜。但是食鹽加碘或加碘的鹽，可以正常的食用，同樣建議應(yīng)該飲食清淡，鹽的攝入避免過多，避免對血壓的影響。
