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楊文濤
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

高血壓能吃豬油嗎

2023-04-30 08:15

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語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓的人群禁止吃豬油，動(dòng)物脂肪一般飽和脂肪酸含量非常高，對(duì)高血壓的人群非常不合適，動(dòng)物脂肪攝入過(guò)多會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，而高血壓的人群本身就有動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓的人群推薦以植物油為主，植物油中的種類(lèi)推薦豆油和橄欖油。高血壓的人群每天烹調(diào)油攝入量也不要過(guò)多，每天不要超過(guò)30g為準(zhǔn)。平時(shí)生活中要注意低鹽、低脂、清淡飲食，肥肉和油炸類(lèi)食物盡量少吃，要控制好體重，不要出現(xiàn)超重或肥胖的情況。堅(jiān)持體育鍛煉，戒煙并限制酒精的攝入，注意定期監(jiān)測(cè)血壓。

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