姜棗茶通常早上喝時(shí)間最好，對(duì)排除體內(nèi)寒氣、暖身驅(qū)寒具有很好的療效。
姜棗茶顧名思義就是用生姜、大棗、再配鹽或者甘草，有時(shí)候配點(diǎn)丁香或者沉香之類，也可以直接用生姜和紅棗加水煎煮，取汁飲用，可以加點(diǎn)紅糖，這樣就做成姜棗茶。姜棗茶對(duì)氣虛、身體虛弱、脾胃虛寒的朋友特別合適，可以起到溫胃散寒、健脾和胃、補(bǔ)血補(bǔ)氣、回陽(yáng)通脈等作用。姜棗茶不分季節(jié)，不管是在夏天還是在冬天都可以喝，但是適宜飲用的時(shí)間從立夏開(kāi)始，每天早上喝姜棗茶一直喝到入伏頭一天，這個(gè)時(shí)期更佳，因?yàn)榻?jīng)過(guò)冬天、春天體內(nèi)積聚的病氣可能比較多，在夏天喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)的陽(yáng)氣之虛，達(dá)到溫中的目的，又能助陽(yáng)氣發(fā)散，幫助排寒，所以姜棗茶盡量在這個(gè)時(shí)期的上午喝。
建議大家平時(shí)不要長(zhǎng)期喝姜棗茶，特別是秋冬季節(jié)，長(zhǎng)期、大量喝姜棗茶容易導(dǎo)致上火。平時(shí)大家還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如五禽戲等，可以強(qiáng)身健體。
