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    高壓135mmHg低壓95mmHg嚴重嗎

    2023-05-13 14:12

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    語音內(nèi)容

    血壓高壓在135mmHg,低壓在95mmHg屬于一級高血壓的水平,所以這類血壓不是特別嚴重。如果血壓是在沒有用藥的情況下初發(fā)的血壓水平,需要注意生活飲食調(diào)理比如:1、低鹽低脂飲食,尤其是食鹽的攝入量一定要控制在每天6克以內(nèi)。2、適當(dāng)?shù)倪\動,加強體育鍛煉對于降低血壓有一定的好處,3、注意休息,一定要保證作息規(guī)律,尤其是不能熬夜,作息規(guī)律之后可以減少血壓的波動性。4、一定要注意多吃蔬菜、水果,尤其適合吃含鉀離子豐富的蔬菜、水果,含鉀豐富的蔬菜、水果對于降血壓有一定的益處。如果通過以上生活飲食調(diào)理之后,血壓能控制在正常水平可以不用藥物干預(yù),定期監(jiān)測血壓就可以。

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