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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

骨折后腿一粗一細(xì)怎么鍛煉

2023-10-06 10:29

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語音內(nèi)容

骨折后腿一粗一細(xì)，可以通過以下幾種方法進(jìn)行鍛煉：
一、靜力性收縮舒張訓(xùn)練：骨折后肌肉力量較弱，初期可以采用靜力性收縮舒張，恢復(fù)肌肉的力量和強(qiáng)度，但是恢復(fù)程度有限，可以預(yù)防嚴(yán)重的肌萎縮。病人通過一段時(shí)間鍛煉后，肌肉力量會有所恢復(fù)；
二、抗阻力訓(xùn)練：骨折后腿部肌肉力量有一定基礎(chǔ)，可以進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，通過彈力帶或者沙袋進(jìn)行抗阻力，能夠逐漸增強(qiáng)肌肉的力量和強(qiáng)度。需要3-6個(gè)月可以使雙腿對稱，病人能夠正?；謴?fù)生活和工作。

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