長期失眠的治療先要尋找長期失眠的病因，患者是否有過于勞累、緊張、工作壓力大等情緒方面的問題，是否合并有焦慮、抑郁，如果有相應的問題，可以進行相應的治療。
改善睡眠方面可以保持睡眠環(huán)境的安靜，睡前盡量避免劇烈的運動，避免飲濃茶、咖啡等刺激性食物，避免看刺激性的電影或者書籍，可以喝一杯牛奶。如果仍然睡不著，可以間斷的口服鎮(zhèn)靜安眠藥。如果明顯的合并有焦慮、抑郁，可以加用抗焦慮、抑郁藥，如苯二氮?類的藥物或5-羥色胺再攝取抑制劑，也可以用中成藥調(diào)理。
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失眠看上去是小問題，常見的問題，但是失眠對認知功能及機體功能影響都非常大?，F(xiàn)在明確的是失眠可導致老年癡呆，因為我們的頭腦在睡眠過程中才能將腦內(nèi)的垃圾清理出去，如果你沒有較...
申遠│上海市第十人民醫(yī)院
2023/01/18 播放（84304）
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長期嚴重失眠的治療方法要先評估病情，了解是何種原因?qū)е率?。部分患者失眠只是共通癥狀，可能患者有焦慮癥狀，焦慮即患者很著急便睡不著?；颊咝那椴缓谩⒁钟粢矔恢?，頭痛等身...
黃遠桃│湖南省腦科醫(yī)院
2023/03/20 播放（79806）
"長期嚴重失眠如何治療？這是很嚴肅的問題，長期的嚴重失眠是治療時比較困難的癥狀。失眠分為入睡困難、睡后易醒，醒了以后再也睡不著，還有一種是睡眠維持困難，患者深睡眠少、不解乏，睡...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/05/03 收聽(87104)
"長期嚴重失眠的治療，包括以下幾個方面：1、放松心情，不要由于各種原因使自己處于緊張狀態(tài)，在睡前看看書，聽一下音樂，緩解緊張情緒。2、固定時間睡覺，每天10:30-11:00左...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/11 收聽(78250)
長期嚴重失眠不僅影響第二天的精神狀態(tài)，還容易導致多種健康問題，甚至猝死。因此，長期嚴重失眠的人群應及時就醫(yī)，積極進行治療，目前常用的治療手段包括心理治療、藥物治療、物理治療和中...
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/01/11 閱讀(1605)
"長期失眠的治療分為藥物治療以及非藥物治療兩個方面，藥物治療還是以安神類的藥物為主，一般情況下長期失眠的話就是失眠比較嚴重，那可以用安定類的藥物，目前臨床比較常用的種類有幾種，...
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2023/12/03 收聽(66696)
"長期失眠，說明失眠的癥狀還是比較重的，對于這種情況，可以臨時使用一段時間安眠藥，比如艾司唑侖片或者阿普唑侖片，但是安眠藥是不能夠長時間使用的，有上癮的可能性。睡眠質(zhì)量改善以后...
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/03/20 收聽(66254)
"一般情況下，長期失眠都是有原因的，要注意尋找原因。身體不適比如胸悶、頭痛、不安腿綜合征等可以導致夜間睡眠差，長期的焦慮抑郁、壓力過大、思慮過重等均可以引起失眠的。治療方面，要...
王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/20 收聽(92750)
"長期失眠建議從中西結(jié)合的方式來進行治療，針灸是治療失眠、頑固性失眠效果比較好的方式，可以通過中醫(yī)的辯證，主要的選穴就是四神聰、神門還有三陰交穴，能起到寧心安神的作用，還有就是...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/14 收聽(19384)
失眠包括入睡困難、睡眠維持時間短、容易早醒等方面。引起失眠的原因有很多，包括精神心理因素、環(huán)境因素、遺傳以及疾病等因素，了解失眠的具體病因有助于針對性的進行治療。對于長期失眠的...
陳瑜│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/06/20 收聽(81372)
"長期失眠就是屬于一個慢性失眠的范疇，慢性失眠在現(xiàn)在的治療的觀念當中，首先推薦的不是藥物療法，而是認知行為療法。認知行為療法主要包括以下這些方面：一、避免在睡前喝茶、咖啡這些含...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/08/02 收聽(27680)
