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"對腰痛患者較好的運動包括腰背肌功能鍛煉的運動，比如平板支撐、小燕飛、三點支撐和五點支撐，前兩組動作主要適合于剛開始鍛煉的人，后兩組動作適合于熟練者。如果生活當(dāng)中時間比較寬裕，...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/02/25 收聽(23832)
腰痛的病人，可以做以下幾個運動：第一種運動，可以在床上平躺做小燕飛的動作或架橋的動作，這兩個動作可以在人體不負(fù)重的情況下鍛煉腰背肌的力量，對于腰痛的病人緩解了疼痛，又可以鍛煉腰...
常克武│七臺河市人民醫(yī)院
2023/08/27 收聽(83030)
"運動導(dǎo)致的腰痛可以通過以下的方法來治療：1、物理治療，可以用微波理療和遠紅外線理療，這樣能夠起到減輕炎癥、緩解疼痛的作用；2、口服藥物的治療，可以口服消炎止痛的藥物，比如美洛...
2023/01/28 收聽(69106)
02:30
臨床上常建議腰痛患者做以下動作緩解不適： 1、向后抬腿訓(xùn)練，可以趴在床上或者趴在凳子上，腳、腿向后用力，交替左右腿，同樣也能感覺到后背肌肉收縮，拉緊整個身體向...
何愛敏│海南省人民醫(yī)院
2023/02/02 播放（82366）
"后腰痛的原因有：第一個腰肌勞損，第二個腰背筋膜炎，第三個腰椎間盤突出癥，第四個急性腰扭傷，第五個腰椎的感染，第六個腰椎腫瘤，第七個退變性脊柱側(cè)彎等等。"
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/08/02 收聽(26782)
02:16
引起腰痛原因較多，具體情況如下： 1、泌尿外科疾病：如泌尿系結(jié)石，主要表現(xiàn)為會陰或者大腿內(nèi)側(cè)放射性疼痛；部分患者還可出現(xiàn)活動性血尿； 2、婦科疾病...
官志猛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/10/21 播放（70456）
