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"對腰痛患者較好的運動包括腰背肌功能鍛煉的運動，比如平板支撐、小燕飛、三點支撐和五點支撐，前兩組動作主要適合于剛開始鍛煉的人，后兩組動作適合于熟練者。如果生活當(dāng)中時間比較寬裕，...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/02/25 收聽(23832)
腰痛的病人，可以做以下幾個運動：第一種運動，可以在床上平躺做小燕飛的動作或架橋的動作，這兩個動作可以在人體不負(fù)重的情況下鍛煉腰背肌的力量，對于腰痛的病人緩解了疼痛，又可以鍛煉腰...
常克武│七臺河市人民醫(yī)院
2023/08/27 收聽(83030)
"多囊卵巢的特點就是肥胖、不孕、痤瘡。多囊卵巢本身就會肥胖。建議做一些有氧運動，對多囊卵巢恢復(fù)是有幫助的。體重過胖不能通過減肥藥去減肥，要通過運動。做有氧運動，比如慢跑，每天慢...
張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/24 收聽(122)
01:45
吳克│湖南省腦科醫(yī)院
2023/09/29 播放（85630）
01:55
靜脈曲張患者最適合的運動是游泳、步行、騎自行車，總之不需要劇烈的運動。因為劇烈的運動對靜脈曲張沒有任何的益處，而且不管怎么運動都不可能把靜脈曲張治好，只能減緩發(fā)展的過程。...
金畢│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/11/01 播放（37971）
01:44
王憲澤│河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)鄭州院區(qū)
2023/01/09 播放（90230）
01:46
部分患者患腰椎間盤突出，會問做什么運動較好，一般來說這是一個誤解。腰椎間盤突出這種病，一般來說建議被動保護(hù)，而不是主動運動。部分患者由于運動可造成腰椎間盤突出，如羽毛球、...
王宇│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/08/13 播放（56430）
"腰椎間盤突出的病人適合做以下運動：第一、是進(jìn)行飛燕式鍛煉，也就是趴在床上用肚子著床，頭和胳膊、腿共同上抬，剛開始鍛煉的時候，上抬的時間、力量和范圍要盡量小一些，隨著運動量逐漸...
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/18 收聽(44824)
02:10
運動或者體育鍛煉對于高血壓人群來說非常重要，實際上所有的人包括高血壓人都應(yīng)該通過合理的運動和鍛煉幫助控制血壓，幫助控制體重，對血糖、血脂也有很好的作用。但是對于高血壓人群...
范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/06 播放（61072）
