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部分患者患腰椎間盤突出，會問做什么運動較好，一般來說這是一個誤解。腰椎間盤突出這種病，一般來說建議被動保護，而不是主動運動。部分患者由于運動可造成腰椎間盤突出，如羽毛球、...
王宇│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/13 播放（56430）
"腰椎間盤突出患者適合做能夠增加腰背肌力量的運動，例如小燕飛的動作等。腰椎間盤突出是臨床常見的一種退變性疾病，椎體和椎體之間的椎間盤可以起到連接和緩沖的作用，但是在退變、勞累、...
吳濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/06/07 收聽(13596)
"腰椎間盤突出的患者如果是在急性水腫期，是不適合做運動的，這時需要臥床休息，然后注射甘露醇或者甲鈷胺等藥物進行治療。如果在平時腰椎間盤突出癥基本穩(wěn)定，身體并沒有太大的不適，這時...
李華│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023/08/26 收聽(80028)
02:08
腰椎間盤突出根據(jù)不同程度，重度腰椎間盤突出除了臥床別的都不適合，治療以手術為主。輕度腰椎間盤突出，從治療上來講一切保守治療都可以應用，但是保守治療只是對于疾病本身的臨時治...
王居勇│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/09 播放（55334）
02:12
腰椎間盤突出的患者進行減肥運動，有利于腰椎間盤突出癥治療，減輕自身的體重就可以減少腰椎負荷，所以這是非常有益的，有氧運動對于這些患者非常重要，但盡量避免無氧運動。
紀泉│北京醫(yī)院
2023/08/03 播放（37431）
"腰椎間盤如果疼痛嚴重，需要暫時減少活動，注意休息，特別臥床休息，如果不太疼痛或突出不是特別嚴重，可以進行有氧運動，包括專門針對腰椎的鍛煉運動，比如瑜伽，比如三點、五點支撐、小...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/01/20 收聽(68376)
"腰椎間盤突出的患者，可以做以下運動，對緩解癥狀有一定的作用：1、小燕飛：小燕飛是人類模仿燕子飛的方式而做出的一種鍛煉方法，它通過腰肌的收縮，可以加強腰背肌的力量，改善腰椎肌肉...
王清玉│福建中醫(yī)藥大學附屬人民醫(yī)院暨福建省人民醫(yī)院
2023/11/07 收聽(90338)
02:05
腰椎間盤突出癥可以通過運動療法減輕癥狀、增加肌肉力量、延緩退變速度，整體上非常有益，應該長期堅持科學、規(guī)范的鍛煉方法。 可以進行慢跑或游泳，可以增加腰椎肌肉的...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/06/29 播放（33024）
01:40
腰椎間盤突出分為急性期與緩解期。當患者處于急性期時，應以臥床休息為主，對癥止痛治療，當疼痛緩解后可進行簡單的腰背肌功能鍛煉，如五點支撐、飛燕式功能鍛煉。禁忌動作為避免彎腰...
蔣子云│廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/02/08 播放（89496）
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腰椎間盤突出出現(xiàn)后，除了臥床休息、藥物治療之外，還有很重要的鍛煉操。 腰椎是人體承受上半身重量唯一的支柱，上半身和下半身連接的只有腰椎，承受力量很大，如果把力...
海涌│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/09 播放（60274）
"腰椎間盤突出如果是在急性損傷之后，不要做體育運動，這時可以臥床休息，注射甘露醇和激素類的藥物，同時可以口服中藥來進行治療。如果在腰椎間盤突出穩(wěn)定以后，身體基本上不會有疼痛的感...
李華│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023/04/10 收聽(12430)
"腰間盤突出的患者最適合的運動是瑜伽運動，類似瑜伽的運動，尤其是脊柱的瑜伽動作，能夠有效恢復腰椎的生理彎曲，并且能夠適當減輕腰椎之間的壓力。有一些瑜伽動作，還能夠有效增強腰椎周...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/23 收聽(64312)
"腰椎間盤突出癥患者應臥床休息，不建議做任何運動治療。跑步、蹦、跳、搬抬重物均屬于禁忌運動。跑步可引起腰背肌劇烈收縮，導致腰椎間盤壓力逐漸增大，加重腰椎間盤突出癥狀，因此慢跑、...
馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/15 收聽(16696)
腰椎間盤突出做腰部的伸展運動是最好的，為什么做伸展運動對腰椎間盤突出有好處，主要是因為腰椎間盤就是在過度或過久的腰椎屈曲、彎曲，引起纖維環(huán)破裂、腰背肌勞損。我們做功能鍛煉的時候...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/07 收聽(89452)
"多囊卵巢的特點就是肥胖、不孕、痤瘡。多囊卵巢本身就會肥胖。建議做一些有氧運動，對多囊卵巢恢復是有幫助的。體重過胖不能通過減肥藥去減肥，要通過運動。做有氧運動，比如慢跑，每天慢...
張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/24 收聽(122)
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如果股骨頭壞死了，要看患者的病情程度，如輕度、中度股骨頭壞死，一般一定要進行對髖關節(jié)負荷比較小的運動，來達到既鍛煉髖部肌肉力量、又不加重股骨頭壞死進程的目的。一般比較合適...
吳克│湖南省腦科醫(yī)院
2023/09/29 播放（85630）
"背肌筋膜炎主要是筋膜的增粗、增厚、攣縮、粘連等等原因，在鍛煉的時候，只要對背肌筋膜炎進行背部肌肉鍛煉的活動，都可以預防背肌筋膜炎?；顒硬荒苓^累，比如最常見的運動走路、跑步，都...
李志強│河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)鄭州院區(qū)
2023/09/09 收聽(28292)
