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    生完寶寶十個月了恥骨還痛怎么辦

    2023-01-05 18:08

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    選擇順產(chǎn)的孕婦在分娩的過程中過度用力,導(dǎo)致骨盆聯(lián)合處會被胎兒撐開,周圍肌肉和韌帶因抻拉過度受到損傷,會有恥骨疼痛的問題。恥骨恢復(fù)不好,產(chǎn)后表現(xiàn)不僅僅是恥骨疼痛,同時(shí)還會引起子宮下垂、陰道松弛、尿失禁等煩惱。緩解恥骨疼痛的方法需要注意以下幾個方面:1、早點(diǎn)恢復(fù)活動,產(chǎn)后臥床更容易引起恥骨疼痛。產(chǎn)后第一天便可以恢復(fù)活動,這樣做不但可以使恥骨快速恢復(fù),也能刺激腸胃蠕動,防止血管栓塞,減輕肚脹。2、選擇一個舒適的床墊,床墊不要太硬,也不要太軟。3、產(chǎn)后兩周后可以做恥骨分離恢復(fù)的瑜伽動作。4、產(chǎn)后多吃魚、蝦、牛奶等含鈣比較豐富的食物,同時(shí)注意補(bǔ)充維生素D以及要多曬太陽。5、正確使用腹帶,產(chǎn)后使用束腹帶很有必要。

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