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宋艷波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

為什么吃飽了就困

2023-08-09 03:54

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語音內(nèi)容

吃飽了就困是因為飯后大腦相對缺血、乏氧引起的，屬于正常的生理現(xiàn)象，胃內(nèi)食物消化后癥狀可消失。食物進(jìn)入胃內(nèi)后發(fā)出信號，使血循環(huán)中的大量血液分布到消化道幫助消化食物，而大腦供血相對減少，從而導(dǎo)致大腦缺血、乏氧，這樣會使人發(fā)困。
另外吃飽后會導(dǎo)致血液粘稠度增加，血流速度緩慢，會進(jìn)一步引起腦缺血、乏氧，使人更容易犯困。這種吃飽了就困對老年人，尤其有動脈粥樣硬化及心腦血管疾病的患者就危險了，很容易導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生或加重病情。所以建議平素飲食七八分飽，飯后即使困也不要馬上睡，最好飯后半小時散散步，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化，有利于身體健康。

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